FC2ブログ
月別アーカイブ  [ 2016年02月 ] 

おから約400グラム消費の内訳

2月2日(火)




お弁当です

P1110218.jpg
肉で巻き
ハニーマスタードチキン(残り物)
ニンジンきんぴら
ローストビーフ (お鍋で作る簡単なヤツ)
インカの目覚め のハーブ焼き
卵焼き






さて、今日は
おからクッキング

まずは、おからサラダ
おから約70グラム使用
P1110223.jpg








おからガトーショコラ
おから約250グラム使用
P1110224.jpg







そのあと、
とろさうるす さんからのお告げ(コメント)に助けられ
コロッケ
おから残り全部使用(約80グラム)
P1110227.jpg




切り口はこんなです
P1110226.jpg
このコロッケには生おから約80グラムの他に
先日作った「卯の花」と「きたあかり」の小さいのを1個使いました
あ、一応お肉も玉ねぎも入ってます

初めて作りましたが、
ぱさぱさするかと思いきや、そうでもなく美味しかった!

今日は恐ろしいほど「食物繊維」を摂ってしまいました(*^。^*)




見てくださってありがとうございます



人気ブログランキングへ





[ 2016/02/02 22:31 ] お弁当 | TB(0) | CM(4)
参加しています
参加しています
130-5
来てくれてありがとう
月別アーカイブ
検索フォーム