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月別アーカイブ  [ 2014年10月 ] 

体脂肪を何とかしたい!助けてアンパンマ~ン

10月22日(水)






お弁当でっす
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いつも通りおにぎり弁なので、おかずのみのご紹介です
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のつもりが、おにぎりも紹介致します

アンパンマンおにぎりです
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海苔別添だから、できることですね、



「顔が三角で、力がでないよ~」
byアンパンマン

すみません💦







しかし、

おかず入れも


コレだし、、、、、

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さあ、みなさんご一緒に









せーの









「園児かっ!」


すっきりしましたね、





さて、

タイトルにも書きましたが


体重計で(自分を)量ってみました、いろいろと、、、数値が、、、


体重は秘密ですが



体脂肪は


29.9%でした


こんなものだと承知しているので

今更驚かないけれども、、、

トシもトシだし

コレは結構まずいのでは?


実は、夕方もう一度量ったら、30.6%でした、、

こんな私ですが、内臓脂肪の数値は「低い」と「標準」のボーダーラインなんですよ

ちょっと安心、違うっ、、、いやいややはりマズイでしょ

皮下脂肪がほとんどってことですよね、、





体脂肪をへらすには、有酸素運動ですか?



いつものスーパーへ、歩いて買い物に行きました。

小さなことからコツコツと、、、、頑張りたい








見てくださってありがとうございます
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[ 2014/10/22 23:03 ] お弁当 | TB(0) | CM(0)
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