10月22日(水)
お弁当でっす
いつも通りおにぎり弁なので、おかずのみのご紹介です
のつもりが、おにぎりも紹介致します
アンパンマンおにぎりです
海苔別添だから、できることですね、
「顔が三角で、力がでないよ～」byアンパンマン
すみません💦
しかし、
おかず入れも
コレだし、、、、、
さあ、みなさんご一緒に
せーの
「園児かっ！」すっきりしましたね、
さて、
タイトルにも書きましたが
体重計で(自分を)量ってみました、いろいろと、、、数値が、、、
体重は秘密ですが
体脂肪は
29.9％でした
こんなものだと承知しているので
今更驚かないけれども、、、
トシもトシだし
コレは結構まずいのでは？
実は、夕方もう一度量ったら、30.6％でした、、こんな私ですが、内臓脂肪の数値は「低い」と「標準」のボーダーラインなんですよ
ちょっと安心、違うっ、、、いやいややはりマズイでしょ
皮下脂肪がほとんどってことですよね、、
体脂肪をへらすには、有酸素運動ですか？
いつものスーパーへ、歩いて買い物に行きました。
小さなことからコツコツと、、、、
頑張りたい見てくださってありがとうございます
